朝早く起きて
朝カフェでコーヒーを一杯。
朝のコーヒーはなぜこんなに美味しいのか。
これは、永遠のテーマですね。
バチっと目が覚めたところで
いよいよ朝活スタートです！
有意義で気持ちのいい1時間の
おすすめの過ごし方を紹介します。
おすすめその１：勉強
朝は1番集中力が高まる時間だと言われています。
この時間を使って、勉強をしてみましょう。
朝はやる気に満ち溢れているのに、
夜、仕事が終わった途端
みるみるやる気がなくなって
「明日でいいや。」となる1日を
どれだけ過ごしてきたことでしょう。
仕事後、勉強する気が起こるわけありません。
諦めましょう。
夜がダメなら、朝やればいいんです。
コーヒー飲んで集中力アップ、
早起きで自己肯定感もアップした中で
やる勉強は、とても捗ります。
人が歩く音、グラスを置く音、
本をめくる音、店内のジャズ音楽。
全てが集中力を高めてくれます。
仕事に必要なスキルの習得もよし、
NISAなどの投資の勉強もよし、
TOEICや簿記などの資格勉強もよし。
興味のあることに挑戦してみましょう。
「とにかくやってみよう。」と
前向きになれるのも、朝の特権です
おすすめその２：読書
昔はよく読んでいたのに
大人になってから読まなくなっていた本。
朝の落ち着いた時間に
読んでみてください。
あっという間に時間が過ぎていきます。
本は心の栄養です。
時間をかけて本を読むことには
大きな価値があります。
私は、自分の性格に嫌気がさして
新しい考え方や価値観に触れたいと思い
何冊か読んで、朝から泣きそうになりました。
その後とてもスッキリした気持ちで
仕事に行くことができました。
自分の興味がある分野について
YouTubeやブログでよく紹介されているものを
まずは1冊読み始めてみてください。
紙の本もいいですが、
おすすめはKindleなどの電子書籍です。
おすすめその３：仕事
「残業しないために、朝仕事をする。」
という言葉にビビッときて
つい、朝活に仕事を入れてしまいました。
どんな仕事かというと、タスク整理です。
今日1日でやるべきこと、
やらなくていいことの整理と、順序決め
タスクの期限の確認を行っておくだけで、
余裕をもって計画的に仕事に取り掛かれます。
昔は「早起きしてまで仕事するなんて…。」と
思っていましたが
私自身、転職したばかりでできない仕事も多く
人よりできないなら、人より時間を使うしかない
という考えのもと、頑張っています。
朝タスク整理しておくと
自信をもって仕事ができる気がしているので
自分にとっては必要なことだと思っています。
試してみる価値、大いにあります。
おわりに：今日のおそと
まとめです。
おすすめの朝活3選
①勉強
②読書
③仕事
特別なことは何もなくよく聞く内容ではありますが、3つとも本当におすすめです。ですが、やはり継続できないとあまり意味がありません。続けるのに大切なのは、
「超個人的な理由があるか」
だと私は思います。
他の人の勧める理由を聞いて、納得したり共感したりすることも多いでしょう。それをきっかけに、ぜひ挑戦してみてください。
そして、考えてみてください。
「私」が、続けたい理由はなんだろう？
それを見つけた時、誰でもない、自分の価値観のもとで、朝活のモチベーションを保つことができるようになるのです。
ちなみに、私の朝活モチベーションは
・とにかくコーヒーが飲みたい
・朝勉強してる私かっこよすぎる
・できるだけ無駄な残業回避したい
・仕事終わったらすぐ寝る
です！朝活最高！
